Tipps
Milch oder Milchprodukte, Geschmacksverstärker, Gluten oder Rohkost, Salat oder Obst im Übermaß am Abend, das sind häufige Auslöser für Verdauungsprobleme, Unwohlsein und weitere Beschwerden. Wichtig ist, sich gut und ausgewogen zu ernähren. Völlerei ist zu keiner...
Tipps
Wasser ist für den Magen-Darm-Trakt (Darmflora, Darmschleimhaut) äußerst wichtig. Aber auch viele andere Prozesse im Körper benötigen viel Wasser. Eine erwachsene Person sollte täglich +/- 2 Liter kohlensäurefreies Wasser trinken. Ältere Menschen vernachlässigen das...
Tipps
Leider müssen wir immer wieder feststellen, dass häufig ein Mangel an Bewegung besteht. Stattdessen stehen »Indoor-Aktivitäten« hoch im Kurs. Unser Körper braucht aus unterschiedlichsten Gründen viel Bewegung. Bewegen Sie sich daher regelmäßig. Es gibt keine absolute...
Tipps
»Ruhe heilt«! Wichtig ist eine Grundrhythmik, damit der Mensch in einer Ausgeglichenheit leben kann.
Allgemein
Wollen Sie wissen, wie man sein Immunsystem wirksam stärken kann? Der Osteopath Matthias Teichmüller und seine Tochter Fridericke zeigen Ihnen 10 einfache Atemübungen, die Spaß machen. Mit diesen Übungen: mobilisiert man seinen Brustkorb, aktiviert man sein...
